将来が不安と感じるのはなぜ？原因と不安を解消するための具体的な方法

「将来のことを考えると、漠然とした不安が消えない…」
「今の生活をなんとか続けてはいるけど、この先も大丈夫かな…」

そんな思いを抱えている方は少なくないはずです。
物価は上がり続けているのに給料は追いつかない。AIに仕事を奪われるかもしれない。老後資金も足りていない。こうした要因が重なるなかで、将来に不安を感じるのは当然のことです。

J-FLEC（金融経済教育推進機構）が実施した調査によると、約8割の人が老後の生活が心配だと感じているそうです。

出典：J-FLEC「家計の金融行動に関する世論調査 2024年（二人以上世帯）」

しかし、不安を感じているだけでは何も変わりません。こうした不安の中身を紐解いていくと、「健康面の不安」と「金銭面の不安」に分けられますが、少なくとも金銭面の不安は、今から行動すれば解消できます。

そこで本記事では、

について詳しく解説していきます。

この記事を読めば、漠然とした不安の正体がわかり、今から何をすべきかが見えてくるはずです。漠然とした将来への不安を解消し、未来への安心を手に入れましょう。

1. 「将来が不安…」と感じている人は多い

「将来が不安」と感じるのは、決して特別なことではありません。令和7年に行われた内閣府の調査では、「今後の生活が良くなっていく」と考えている人はわずか8.6%しかいませんでした。約6割が、「今後も同じようなもの」だと考えており、約3割は「今後、生活は悪くなっていく」と考えています。

Q.あなたのご家庭の生活は、これから先、どうなっていくと思いますか。

	悪くなって いく	良くなって いく	同じような もの
令和3年 9月調査	27.0%	6.6%	64.4%
令和4年 10月調査	27.9%	7.7%	62.0%
令和5年 11月調査	30.7%	7.1%	58.0%
令和6年 8月調査	31.2%	7.1%	60.9%
令和7年 8月調査 （速報値）	30.5%	8.6%	59.4%

出典：内閣府「国民生活に関する世論調査（令和7年8月調査）」

また、「同じようなもの」と回答した人も、決して現状に満足しているわけではありません。同調査では生活の各側面に対する満足度も調査されていますが、回答者全体で見ても「所得・収入」では64.7%、「資産・貯蓄」では69.7%の人が「不満」と回答しています。

Q.あなたは、所得・収入の側面では、どの程度満足していますか。

	割合
満足している	34.9％
不満	64.7％

Q.あなたは、資産・貯蓄の側面では、どの程度満足していますか。

	割合
満足している	29.7％
不満	69.7％

これらのデータからも、特に経済面では多くの人が将来に対して、何らかの不安を抱いているといってよいでしょう。

2. 将来が不安と感じる主な要因

こうした不安を解消するには、まず何が不安の原因になっているのかを把握することが大切です。考えられる原因を4つ見ていきます。

2-1. インフレによる実質的な収入ダウン

まず考えられるのが、インフレによる実質的な収入ダウンです。
ここ数年は賃上げのニュースが増えています。しかし、それ以上に食品や日用品、光熱費などの値上がりが続いているため、手元に残るお金はむしろ減っているのが実情でしょう。

厚生労働省の毎月勤労統計調査によると、物価の影響を差し引いた「実質賃金」は4年連続でマイナスとなっています。
（出典：日本経済新聞「実質賃金4年連続マイナス、2025年1.3%減　賃上げが物価に及ばず」）

額面の給料が増えても、買えるものが減っていく。生活は一向に楽にならない。日々努力はしているはずなのに、どんどん生活が苦しくなっていることが、将来への不安を強める大きな原因になっています。

2-2. 生成AIの進化による仕事の代替

生成AIの進化も、将来の不安を大きくしている要因のひとつと言われています。

ChatGPTをはじめとする生成AIの進化は目覚ましく、一部の定型的な作業はすでにAIが実用的なレベルでこなせるようになっています。今はまだ「便利なツール」という位置づけでも、数年後にはどうなっているかわからない。そう考えると、「自分の仕事はAIに置き換えられるのではないか」と不安になるのは自然なことです。

特に、いわゆる「ホワイトカラー」といわれるようなデスクワーク中心の仕事をしている方は、AIの影響を身近に感じているのではないでしょうか。AIの進化は止まらないため、この不安は今後さらに大きくなっていく可能性があります。

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2-3. 老後資金の蓄えがない

老後資金の蓄えがないことで、将来に対して不安を抱えている人も多いはずです。
J-FLECが実施した「家計の金融行動に関する世論調査（2024年）」によると、約8割の人が老後の生活に心配を感じており、その理由の半数以上が「十分な金融資産がないから」でした。

出典：J-FLEC「家計の金融行動に関する世論調査 2024年（二人以上世帯）」

実際、金融資産保有額は十分とはいえず、50歳代の中央値は「老後2,000万円問題」と言われる水準から1,500万円も不足しています。年金があるとはいえ、これだけで老後の生活を賄うのは難しいでしょう。

《金融資産保有額（金融資産を保有していない世帯を含む）》

世代	金融資産の中央値
20歳代	50万円
30歳代	200万円
40歳代	361万円
50歳代	500万円
60歳代	1,000万円
70歳代	1,000万円

出典：J-FLEC「家計の金融行動に関する世論調査2025年（各種分類別データ‐総世帯）」

一方で、実質賃金は下がり続けており、この先収入が大きく上がる見込みも立ちにくい状況です。貯蓄が足りないのに、増やす手段も見えない。この先が見えない感覚こそが、将来の不安につながっています。

2-4. 自分や家族の健康問題

年齢を重ねるにつれ、体調の変化を感じる場面も増えてきます。疲れが取れにくい、健康診断の数値が気になる、親の介護が現実味を帯びてきた。こうした健康面の不安は、年を追うごとに確実に大きくなっていきます。

しかも、健康の問題は単独では終わりません。病気やケガで働けなくなれば収入が途絶え、医療費や介護費が家計を圧迫します。ここまで見てきた収入・仕事・老後資金の不安に加えて、健康の不安まで重なってくる。将来が不安だと感じるのは、むしろ当然のことだといえるでしょう。

3. 将来の不安を解消するための3つのアプローチ

将来の不安の原因は大きく「金銭面」と「健康面」に分けられます。このうち、健康面については日々の予防や早めの対処を心がけるしかありません。年齢とともに不安が大きくなっていくのは仕方がない部分もあるでしょう。

しかし、少なくとも金銭面の不安は、今から行動すれば解消できます。ここでは、そのために有効な3つのアプローチを紹介します。

3-1. ライフプランを立てて、将来不足する金額を把握する

まず行ってほしいのが、ライフプランを立てて、将来不足する金額を計算することです。

生活を維持するためにどのくらいの収入が必要なのか。どのタイミングで、どの程度のお金が必要になるのか。子どもの学費、親の介護費用、住宅ローン、老後資金など、項目を洗い出して金額を見積もってみてください。

そのうえで、現在の貯蓄額との差額、つまり不足分を把握しましょう。人間は「よくわからないもの」に対して不安を感じるものです。足りない金額がハッキリするだけでも、不安はいくらか解消されます。

さらに、不足する金額と、それを準備するまでの期間がわかれば、毎月いくらずつ準備すればよいかの計画も立てられるようになります。

3-2. 資産形成の知識を身につけて取り組む

不足する金額がわかったら、次はその不足分を埋めるために資産形成に取り組んでいきましょう。

たとえば、NISAやiDeCoなどの制度を利用すれば、税制上の優遇を受けながら効率よく資産を増やすことができます。月3万円を年利5%で20年間運用した場合、元本720万円に対して約1,233万円になります。これだけでも、将来への備えとしてはかなりの金額です。

時間を味方につけるほど、少ない負担で大きな効果が得られるので、できるだけ早く始めることをおすすめします。

3-3. 収入アップにつながるスキルを身につける

一方で、いくら資産形成の知識を身につけても、そもそもの収入が低ければ投資に回せるお金は限られます。また、すでに40代・50代で、時間をかけて資産を増やすだけの余裕がないという方もいるでしょう。

そういった方はぜひ、収入アップにつながるスキルを身につけてください。
「給料以外の収入を得るなんて無理」という人もいるかもしれませんが、会社員として給料をもらうだけでは、収入を一気に伸ばすことは難しいです。昇給のペースは決まっていますし、昇給幅も会社の業績や制度に左右されるからです。

プログラミングを学ぶ、動画編集のスキルを身につける、国家資格を取得するなど、方法はさまざまです。自分に合ったものを選び、早めに動き出しましょう。

4. 将来の不安を解消したい方におすすめなのは法律系の国家資格

3章で紹介した「収入アップにつながるスキル」の中でも、特におすすめしたいのが「法律系の国家資格」です。その理由を3つ紹介します。

4-1. 経験や年齢に関わらず目指せる

法律系の国家資格は、法律の勉強をしたことがない方でもゼロから目指すことができます。受験資格に学歴や実務経験の制限はほぼなく、「法学部出身じゃないから無理」ということもありません。

年齢も関係ありません。たとえば、行政書士試験の合格者の中心層は30代〜40代ですし、司法書士試験の合格者平均年齢は42歳（令和7年度）です。業務独占資格であることが多いので、合格前に実務経験がある人も基本的にいません。
年齢や経験に関係なく目指せて、実際に活躍できるのが法律系資格の魅力です。

4-2. 将来の選択肢が一気に広がる

法律系の国家資格を取得すると、将来の選択肢が一気に広がります。
資格を活かして開業もできますし、会社員を続けながら副業として活かすことも可能です。経営が軌道に乗れば、会社員ではありえないような高年収も実現できるでしょう。

しかも、士業には定年がないため、健康であれば何歳まででも働き続けることができます。体力勝負の仕事ではないので、60代・70代で現役という方も珍しくありません。

2章で解説したように、将来の不安の根本にあるのは「収入が上がらない」「老後資金が足りない」「仕事がなくなるかもしれない」という問題です。独立開業・副業・定年なしという選択肢を持てる法律系の国家資格は、これらの不安に対するひとつの答えといってよいでしょう。

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4-3. 働きながら挑戦できる

今の仕事を続けながら挑戦できるのも、法律系の国家資格をおすすめする理由です。
実は、法律系の国家資格の合格者のほとんどは、フルタイムで働きながら通勤時間や休日を使って勉強を続けてきた社会人です。最難関と言われている司法試験ですら、働きながら2〜3年で合格する人もいます。
「何かを変えたいけど、リスクは取りたくない」という方にこそ、法律系の国家資格はおすすめです。

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5. 法律系の国家資格を取得して将来の不安を解消した人の声

当コラムを運営する伊藤塾では、「将来が不安」「定年後の生活が見えない」といった理由から、法律系の国家資格に挑戦し、実際に合格を果たした方が数多くいます。その一部を紹介します。

《老後の不安が解消されたという声》

《人生の選択肢が広がったという声》

《定年後の人生が変わったという声》

このように、「将来が不安」という同じ悩みを抱えていた方々が、法律系の国家資格を取得することで不安を解消し、新たな一歩を踏み出しています。「将来に向けて何か行動を起こしたい」という方は、ぜひ本気で法律系の国家資格に挑戦してみてください。

6. 伊藤塾が、あなたの「一生モノの安心」をサポートします

将来への不安を解消するために「資格」という選択肢を選んだとき、最も大切なのは「最後まで走りきり、その先の人生を変えること」です。

法律資格専門の受験指導校である伊藤塾は、開塾以来、数多くの合格者を社会に送り出してきました。私たちが大切にしているのは、単に試験に受かるためのテクニックを教えることではありません。

6-1. 「合格の先」を見据えた指導

伊藤塾の最大の特徴は、「合格後を考える」という理念のもと、単なる試験対策にとどまらず、実務家として活躍するための思考力や表現力も同時に養える指導にあります。試験勉強を「単なる暗記」ではなく「実社会で役立つ武器を磨く時間」と捉えることで、学習へのモチベーションが維持され、結果として高い合格実績と合格後の活躍につながっています。

6-2. 挫折させない徹底した受講生サポート

仕事や家事と両立しながらの学習は、決して楽な道のりではありません。時には不安になることもあるでしょう。
伊藤塾では、実力派講師陣による質の高い講義はもちろん、学習計画の相談やメンタル面のフォローなど、受講生一人ひとりに寄り添う体制を整えています。あなたを決して挫折させないこと。それが伊藤塾のこだわりです。

6-3. 志を共にする「一生の仲間」との出会い

伊藤塾には、年齢や職業を問わず、現状を打破しようとする志の高い方々が集まります。
講義や同窓会を通じて出会う仲間は、合格後も切磋琢磨し合い、協力し合える貴重な財産となります。「資格を取って終わり」ではなく、そこから新しいキャリアやネットワークが広がっていく。そのコミュニティの力こそが、伊藤塾の大きな魅力です。

「本当に自分にできるだろうか」という今の不安は、一歩踏み出すためのエネルギーになります。
あなたのこれからの長い人生を支える「揺るぎない自信と安心」を手に入れていただくために、伊藤塾が全力でサポートさせていただきます。

7. 将来の不安解消のための資格取得に関するよくある質問

8.【まとめ】将来が不安と感じる原因4選と不安を解消する3つのアプローチ

本記事では、将来が不安と感じる4つの原因と不安を解消する3つのアプローチについて解説しました。
以下にポイントをまとめます。

【将来が不安と感じる主な原因4選】

• インフレによる実質的な収入ダウン
  物価上昇に給与アップが追いつかず、生活が苦しくなっている。
  
• 生成AIの進化による仕事の代替
  AI技術の発展により、自分の仕事が奪われるのではないかという懸念がある。
  
• 老後資金の蓄えがない
  十分な金融資産がなく、年金だけでは老後の生活が成り立たないという不安がある。
  
• 自分や家族の健康問題
  加齢に伴う体調変化や介護問題、それに伴う医療費などが家計を圧迫するリスクがある。
  

【将来の不安を解消するための3つのアプローチ】

• ライフプランを立てて不足金額を把握する
  将来必要になるお金と現在の貯蓄の差額を計算し、不安の正体を明確にする。
  
• 資産形成の知識を身につけて取り組む
  NISAやiDeCoなどを活用し、時間を味方につけて効率よく資産を増やす。
  
• 収入アップにつながるスキルを身につける
  投資に回す資金を増やすため、または年齢的な余裕がない場合、自らの稼ぐ力を高める。
  

【おすすめの解決策：法律系の国家資格】

• 学歴や実務経験、年齢に関わらず誰でもゼロから目指せる。
• 独立開業や副業が可能で、定年がないため将来の選択肢が一気に広がる。
• 多くの人が今の仕事を続けながら挑戦し、合格を果たしている。
  

将来の「金銭面」の不安は、今から行動を起こすことで確実に解消へ向かいます。

「将来に向けて何かを変えたい」「定年後も安心して働き続けたい」とお考えであれば、ぜひ伊藤塾で法律系の国家資格に挑戦してみませんか？

法律資格の受験指導校である伊藤塾では、「合格後を考える」という理念のもと、試験の合格はもちろん、実務家としての活躍をも想定した指導を行っています。また、仕事や家事で忙しい社会人でも挫折させない徹底したサポート体制や、オンラインを活用した効率的な学習システム、志を共にする一生の仲間との出会いや同窓会を通じた人脈の構築など、伊藤塾ならではのバックアップで皆様の挑戦を支えています。

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